Top  >  Category  >  Scene : On
Scene:On
モデルとして続けているキレイのためのメソッド

2015.07.23

モデルはカラダが資本。早寝早起きと無理のないトレーニングですこやかな美しさを目指して

美は一日にして成らず。日々の地道な努力だけが、美しいスタイルを可能にします

「これだけでやせる!」式のダイエットを試した過去もありますが、「無意味でした。遠回りに見えても、少しずつ筋肉を育てて基礎代謝量をあげることですね」。毎日5分、バランスボールで腹筋をきたえ、フォームローラーで体の歪みを正している滝沢さん。フォームローラーはインテリアになじむので、リビングに置いて空いた時間に使っています。

ヒップホップとお気に入りのウェアで、トレーニングを楽しむ時間に

ウォーキングのBGMはヒップホップでアグレッシブに。疲れ気味で挫折しそうな時は、思い切ってウェアを一新、気分をあげます。運動中に欠かせないこまめな水分補給も、サーバーからおいしい水が出るから苦になりません。一度にたくさん飲むのではなく、少しずつ水分を取るのが効果的。

バランスボールとフォームローラーで歪み解消。スパインローラー/NHK出版お客様注文センター(0570-000-321)

ウォーキングのBGMはヒップホップ。CD/N★E★R★D『シーイング・サウンズ』『ナッシング』(ユニバーサルミュージック)

  • Facebook Twitter Bing Google
BackBack
Scene:Cooking
家族の健康をつくるシンプルなおうちごはん
Scene:Mama
子供とママが笑顔になれるちょっとした暮らしの工夫
Scene:Off
リラックスタイムの過ごし方とお気に入りのインテリア
Scene:On
モデルとして続けているキレイのためのメソッド
サントリー天然水ウォーターサーバーで快適・便利な天然水生活。詳しくはこちら