夏バテ対策レシピ

いよいよ夏本番。かんかん照りの日には、しっかり水分補給しましょう。
サントリーの天然水にきゅうりとレモンを組み合わせたフレーバーウォーターは、
夏バテ対策におすすめ。

ピーラーで薄くスライスしたきゅうりは見た目にも涼しく、
大葉やミントをプラスすれば、ぐっと爽快感が増します。

きゅうりは淡色野菜なのに、緑の皮にベータカロテンを含んだ優秀な食材。
栄養たっぷりなので、暑い夏にはうれしいところです。

また、薬膳の世界では体を冷やす料理にも使われているため、
日差しを浴びてほてった体にもぴったり。
ただし、きゅうりの両端には苦み成分が隠れているため、端は落として使うのが正解です。

きゅうりとレモンは、どこか懐かしくフレッシュな味わい。
家族みんなが集まったときに飲みたくなる一杯です。

材料をカットしたら、天然水ウォーターサーバーから水を注ぎ、
軽くかき混ぜるだけでOK。

天然水で作っておいた氷を入れれば、キリリと冷えていっそうおいしく飲めます。